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運動後食什麼增肌最有效

運動後食什麼增肌最有效!? 食雞胸和飲乳清蛋白奶都是很好的健康食品，對於增加肌肉質量和維持身體健康都很有益。兩者都是高蛋白的食物，但有一些差異： 1. 蛋白質含量：飲乳清蛋白奶通常比雞胸肉含有更高的蛋白質。每份雞胸肉（約100克）含有約25克蛋白質，而每份乳清蛋白奶（約30...

痛風及關節炎可以食糉嗎？

今日係端午節🐲，相信大家都會食糉，但係如果有痛風同關節炎既您就要節制一下喇🫶 關節炎和痛風是兩種不同的疾病，但它們都與關節和疼痛有關。以下是關於為什麼在這兩種情況下建議避免食用糯米的一些可能原因： 1. 糯米含有高澱粉和高碳水化合🍚物的成分，這可能會導致體重增加。過重...

簡易豐胸食物

夏天就到喇~背心、低胸、泳衣都一一要出動喇，除左黎做療程都喺飲食上都要配合先可以做到最理想既效果架~小編呢就搵到D對豐胸有幫助既食物，想豐胸既妳要好好記低喇，每次做完療程再配合返食療，真係想冇效果都難呀～以下是種有助於豐胸的食品： 1....

想減肥~唔食野就會瘦?

好多人減肥都會食少D野🤏，什至唔食野🙊，但當我們唔食野減肥時，身體會進入一個能量不足的狀態。身體的代謝率會隨之下降⬇️，這是因為身體試圖節省能量🔆以應對能量不足的情況。以下是幾個解釋為什麼唔食野會導致代謝率減慢以及身體易肥體質的原因： 1....

60歲前冇飽飯食既女人下埸會係點!?

60歲前冇飽飯食既女人👩‍🦳，都活得健康、美麗又長壽~ 女性壽命一般都會比男性高，這好可能是因為女性本身體型比較嬌小，食量相對比男士少🤏的原因。除左因為環境、食物污染及情緒壓力🤢等因素，我地每日進食既碳水化合🍚，蛋白質🍗，脂肪，飲水🥛同埋呼吸，都會令身體製造...

飲水太多都有壞處!?

飲水好處大家都知，見字飲水就正正係香港人既港式問候語，可想而知飲水喺我地生活中係幾咁重要，尤其是女士們，覺得飲得水多會對皮膚好，對飲水呢個習慣都會特別重視，但唔講您唔知，原來飲得水太多會造成反效果，今次又等小編同大家分享一下~ 1....

神經痛症與維他命

乜野係神經痛！？呢種最常見的情況通常被描述成一種閃電或灼熱感覺，可能會在身體不同部位出現，例如手臂、腿、背部或頸部等。而且由於這些區域無法得到足夠的血液供應以及過度使用肌肉、關節引起壓力、生蛇、坐骨神經痛等原因都可能導致神經受損。...

BTL EXILIS 360 膠原槍

女生踏入25歲開始，身體會開始感覺到唔少變化，除咗 #皺紋顯現 #皮膚缺水之外，亦開始出現 #面肉鬆弛 #包包面嘅情況😖 原因係女人係25歲之後製造膠原蛋白的能力已逐漸下降⬇️，皮膚開始出現老化、變形等問題🥀。而且膠原蛋白仲會持續流失得比生長快🌊。再咁落去真係好擔心自...

聖誕狂歡後遺症

#聖誕節咁開心，個個都會去狂歡下，但係狂歡過後皮膚差左不在話下，好多時都會出現,#生痱滋,或者,#嘴角潰爛,既情況，但實情又係咪真係關上火事呢～如果從營養的角度睇，嘴角炎既出現好大可能係因為您缺乏左維他命，因為維他命係維持口腔黏膜健康的一種重要元素，如果缺乏左佢好可能會導致...

教您徹底解決黑眼圈問題

好多客人都有黑眼圈問題~雖然好勤力做TREATMENT但係一晚失眠又打回原型~小編都好明白呢種痛苦，要徹底解決黑眼圈問題，必須要有良好既睡眠質素，好多人都話瞓之前飲杯暖牛奶就可以瞓到覺，但相信唔少人試過都唔係好WORK，其實牛奶裡面眾有好多種安基酸，而其中一種＂色胺酸＂係可...

purplechiu

想輕鬆瘦面✨，做HIFU的確唔錯，但係傳統HIFU真係好鬼痛。🙈不過宜家怕痛的朋友就有福喇😁👌，早排我係 Tj Beauty做左I Run 無痛超聲針✨👍，其實同傳統HIFU既技術一樣，100%非入侵性！但做既過程比超傳統HIFU舒適得多，而且效果令人滿意～ I...

mandymandywong

媽媽扮靚日誌：又去做下皇后.. 👑 嘆下.. 🥰...... 試下新機.. I-one Korea 無針埋線。比 hi-fu V lift 效果更強，輕微可接受麻卑、拮拮下的感覺。 Treatment 大概一小時，全面連頸提升，收緊。最後敷埋保濕mask. ...

Pui Pui Yeung Bloggers試用感

今日去左TJ beauty試做第3代 Hifu技術 ✨無痛超聲針✨佢同Hifu嘅技術都係一樣嘅，傅統Hifu嘅技術係一條線咁連續輸出，但超聲針就係一點點咁輸出，所以呢😌就會舒適啲同埋無咁痛😉 治療師會幫我先做頸部提拉返，等d頸紋無咁明顯嘛😂跟住再做面部，我蘋果肌有...