飲水好處大家都知，見字飲水就正正係香港人既港式問候語，可想而知飲水喺我地生活中係幾咁重要，尤其是女士們，覺得飲得水多會對皮膚好，對飲水呢個習慣都會特別重視，但唔講您唔知，原來飲得水太多會造成反效果，今次又等小編同大家分享一下~
1. 水中毒：唔好誤會呀～其實水本身係無毒性既，不過如果您過度飲用水就可能導致血液中的電解質濃度過低，我地稱呢個情況為水中毒或低鈉血症，可能對健康造成危害架。
2. 腎臟負擔：原來長期過度飲用水都會增加腎臟既負擔架喎~尤其係如果已經存在腎臟問題的人。
3. 水中無機物質攝入過多：某些水源中含有過量的無機物質（如鈣、鎂等），過度飲用都可能會導致不良影響。
4. 其他健康問題：飲水太多可能導致胃部不適，例如腹脹或噁心。
5. 影響肝臟功能：過度飲用水可能對肝臟功能產生一定程度的影響。
大家記得要適量飲水，當尿液呈現淡黃色，就即係您身體水份已經足夠，如果呈現透明無色，表示您身體已經水份過多，應該停止飲水喇~不過尿液既顏色同透明度都可能受飲食同藥物影響，如果您擔心自己既健康狀況，建議您可以咨詢醫生意見！
其實要皮膚好夠水份都唔一定淨係飲水先幫助到，直接做保濕療程其實效果黎得更快更直接！
如果您唔鍾意去美容院做療程，唔緊要可以自己喺屋企敷下面膜，效果都唔錯架！