痛風及關節炎可以食糉嗎？

今日係端午節🐲，相信大家都會食糉，但係如果有痛風同關節炎既您就要節制一下喇🫶

關節炎和痛風是兩種不同的疾病，但它們都與關節和疼痛有關。以下是關於為什麼在這兩種情況下建議避免食用糯米的一些可能原因：

1. 糯米含有高澱粉和高碳水化合🍚物的成分，這可能會導致體重增加。過重或肥胖是關節炎和痛風的風險因素之一。減輕體重可以減輕關節的負擔，減少🤏疼痛和炎症。

2. 糯米中的澱粉被身體轉化為葡萄糖🍬，這可能會導致血糖水平升高⬆️。高血糖與關節炎和痛風的發作有關。研究也顯示，高血糖水平可以加劇關節炎和痛風的炎症和疼痛。

3. 糯米中的澱粉在消化過程中會釋放出更多的尿酸。高尿酸水平是痛風的主要原因之一。過多的尿酸可以在關節中形成尿酸結晶，引起疼痛和炎症🥹。

儘管如此，每個人的身體狀況和反應可能有所不同。如果您有關節炎或痛風，最好諮詢醫生或註冊營養師的建議。

T J BEAUTY 唔止關心您既皮膚，更加關心您既健康～因為我地相信有健康既身體💪，先可以有美麗既人生💝