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飲水太多都有壞處!?

飲水好處大家都知,見字飲水就正正係香港人既港式問候語,可想而知飲水喺我地生活中係幾咁重要,尤其是女士們,覺得飲得水多會對皮膚好,對飲水呢個習慣都會特別重視,但唔講您唔知,原來飲得水太多會造成反效果,今次又等小編同大家分享一下~


1. 水中毒:唔好誤會呀~其實水本身係無毒性既,不過如果您過度飲用水就可能導致血液中的電解質濃度過低,我地稱呢個情況為水中毒或低鈉血症,可能對健康造成危害架。

2. 腎臟負擔:原來長期過度飲用水都會增加腎臟既負擔架喎~尤其係如果已經存在腎臟問題的人。

3. 水中無機物質攝入過多:某些水源中含有過量的無機物質(如鈣、鎂等),過度飲用都可能會導致不良影響。

4. 其他健康問題:飲水太多可能導致胃部不適,例如腹脹或噁心。

5. 影響肝臟功能:過度飲用水可能對肝臟功能產生一定程度的影響。


大家記得要適量飲水,當尿液呈現淡黃色,就即係您身體水份已經足夠,如果呈現透明無色,表示您身體已經水份過多,應該停止飲水喇~不過尿液既顏色同透明度都可能受飲食同藥物影響,如果您擔心自己既健康狀況,建議您可以咨詢醫生意見!


其實要皮膚好夠水份都唔一定淨係飲水先幫助到,直接做保濕療程其實效果黎得更快更直接!


如果您唔鍾意去美容院做療程,唔緊要可以自己喺屋企敷下面膜,效果都唔錯架!








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